Exercices de sport à la maison

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Lifestyle

Lot de 2 pantalons de jogging

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Exercices de sport à la maison

Nul besoin d'un abonnement à une salle de sport pour se maintenir en forme. Nous vous montrons quelques exercices facilement réalisables tous les jours à la maison.

Legging extensible, niveau 1

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Pas toujours facile de trouver du temps pour un cours de sport. Il est pourtant recommandé de renforcer régulièrement ses muscles principaux pour garder la forme et une posture adaptée. Le petit plus : l’exercice physique contribue au bien-être en produisant des endorphines et consolidant les défenses immunitaires.

Le pilates et le yoga font des miracles : la perception du corps et les gestes précis et lents aident à améliorer la coordination. La respiration consciente améliore l’oxygénation de l’organisme et calme les contractures musculaires. Le corps est fortifié de l’intérieur.

Quelques exercices simples pour les bras, les jambes, le ventre et le fessier suffisent à renforcer les muscles principaux. Utilisez des poids pour maximiser l’effet, par exemple des bouteilles d’eau pour adapter le niveau de difficulté en variant leur remplissage.

Exercices de sport quotidiens

Pantalon de jogging évasé

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Exercices de yoga

Soutien-gorge sans armatures en coton bio

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Exercices pour les fessiers

Pantalon de jogging

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Variations de la planche

T-shirt coton long à manches courtes

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Exercices pour les bras & les jambes

Legging corsaire longueur 3/4, niveau 1

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Legging de sport longueur 7/8, niveau 1

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Corsaire de sport extensible, longueur 3/4, niveau 1

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T-shirt coton demi-manches

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Lot de 2 corsaires de sport

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Pantalon de jogging, niveau 1

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Lot de 2 T-shirts de sport en coton, manches courtes

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Legging de sport, niveau 1

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Pantalon de sport extensible, niveau 1

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Pantalon de jogging, niveau 1

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Sarouel de sport, niveau 1

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Tunique longue avec effet froissé et legging 3/4

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T-shirt de sport fonctionnel, manches courtes

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T-shirt long de relaxation, manches courtes

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Legging de yoga longueur 7/8, Niveau 1

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Legging fonctionnel longueur 7/8, designed by Maite Kelly

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Lot de 2 T-shirts longs, manches courtes

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Pantalon de jogging longueur 7/8, niveau 1

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Nouveau coloris

Polo en coton piqué à imprimé, manches courtes

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T-shirt batik manches courtes

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Lot de 2 pantalons de sport extensibles 3/4, niveau 1

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Sneakers Skechers

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Lot de 2 brassières

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Pantacourt extensible de sport, longueur 3/4, niveau 1

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Pantalon sweat léger avec galon multicolore, niveau 1

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Pantalon sweat, niveau 1

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Veste sweat, manches longues

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